Hello! Coucou! Aujourd’hui, on ce retrouve dans une journée dans notre assiette au cours de laquelle on vous présentes des idées de recettes healthy, simples et gourmandes. Les recettes:
SWANDWICH OUVERT AU FOUR: 1 PORTION 483 KCAL
-Pain complet, 2 tranches, 50G
-Concentré de tomate, 1 c à soupe, 15G
-Tomate, 60G
-Sel et Poivre
-Fromage maasdam, 75G
COOKIES AU BEURRE DE CACAHUETES: 1 PORTION 56 KCAL Recette pour environs 10 cookies
-1 Banane, 150G
-Chocolat noir, 10G
-Poudre protéinée ( ou farine de blé complet ), 30G
-Flocons d’avoine, 42G
-Beurre de cacahuètes, 20G
12 minutes au four à 180°C
+++ SUIVEZ NOUS PARTOUT, NOS SITES ! +++
https://mel-coach-sport.fr
https://ben-coach-bien-etre.fr
+++FACEBOOK+++
https://www.facebook.com/melbencoach
https://www.facebook.com/MelBenSport
+++ NOUS CONTACTER +++
Contact : mel@mel-coach-sport.fr
Contact : ben@ben-coach-bien-etre.fr
N’oubliez pas de vous abonner à notre chaine et d’activer la cloche pour ne rater aucune de nos vidéos. Enjoy! Ben et Mel.
