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Mel Coach Sportif
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melindacarau

MélindaCoach
Rien n'est facile , mais tout est possible 🌸 N Rien n'est facile , mais tout est possible 🌸

Nouvelle vidéo sur notre chaîne YouTube: 
Tic&tac les aventuriers 

Bon week-end ☀️

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La vie c'est comme une bicyclette, il faut avancer La vie c'est comme une bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l'équilibre 🌸

Bon mercredi ☀️

#coachsportif #coachdevie #croireensoi #confianceensoi #courage #endurance #cardio #workoutmotivation #workout #velo #velorail #prendresoindesoi #penseepositive #musculationfemme #musculationaddict #prendrelair #prendreletempsdevivre #printemps #prendrelair #nature #amoureuxdelanature #vosges #voyageursdumonde #plaisirsimple #healthylifestyle #heureuse #decouverte #croireensoi #croquerlavie #semuscler #love
Qui garde son âme d'enfant ne vieillit jamais 🌸

Bonne semaine ☀️

#coachsportif #croquerlavie #croireensoi
#prendresoindesoi #penseepositive #printemps #coachdevie #croireensoi #fitcouple #firness #fit #firgirl #vegetarienne #healthylifestyle #healthyfood #heureuse #prendreletempsdevivre #prendresoindesoncorps #prendrelair #prenezsoindevous #workoutmotivation #workout #resterenforme #semuscler #musculationaddict #musculationfemme #voyageursdumonde #amoureuxdelanature #sportàlamaison #vosges #folie
Croque la vie ! C'est délicieux 🌸 📽 Nouvel Croque la vie ! C'est délicieux 🌸

📽 Nouvelle vidéo sur notre chaîne YouTube Ben et Mel rester en forme.

➡️ Échauffement 5 minutes corps entier.

🎬 Nouveau vlog sur notre chaîne YouTube tic&tac les aventuriers.

➡️ Week-end Logement insolite et velorail France.

Bon week-end ☀️

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Prendre une pause, briser volontairement le rythme Prendre une pause, briser volontairement le rythme, c'est se donner le temps de vivre 🌸

Belle journée à vous ☀️

#coachsportif #firness #firgirl #resterenforme #prendresoindesoi #prendreletempsdevivre #prendrelair #printemps #prendresoindesoncorps #croireensoi #croquerlavie #nature #amoureuxdelanature #confianceensoi #ruines #insolite #workoutmotivation #workout #semuscler #musculationfemme #foretvosgienne #goodvibes #goodday #france #ruinesromaines #decouverte #detente
Savourer chaque bulle de bonheur comme des instant Savourer chaque bulle de bonheur comme des instants pétillants 🌸

📽 Nouveau vlog en préparation: Logement insolite( bulle ), vélo rail et canoë...

Bonne semaine ☀️

#etatnature #logementinsolite #bulle #resterenforme #sportàlamaison #sportaddict #workoutmotivation #amoureuxdelanature #coachsportif #confianceensoi #croireensoi #croquerlavie #firness #firgirl #vosges #gitesdefrance #prendresoindesoi #penseepositive #prendreletempsdevivre #printemps #positiveattitude #bodypositive #goodvibes #goodday #goodtimes #bonheursimple #croireensoi #croquerlavie
La clé du bonheur est de s'accepter sois même, a La clé du bonheur est de s'accepter sois même, au lieu de chercher à se faire accepter des autres 🌸

🎬 Nouvelle vidéo sur notre chaîne :
Ben et Mel rester en forme 

🍑 5 minutes pour des fessiers musclés 

Bon week-end ☀️

#fessesbombees #coachdevie #couple
#croireensoi #coachsportif #confianceensoi #fitcouple #firness #fit #fitgirl #fitnessmotivation #fitnesscoach #workoutmotivation #workout #sportàlamaison #strong #resterenforme #recettehealthy #semuscler #musculationfemme #musculationaddict #goodvibes #goodtimes #prendresoindesoi #projetsportif #prendresoindesoncorps #penseepositive #sportaddict #fessiers #femmeentrepreneure
La vie est un défi à relever , un bonheur à med La vie est un défi à relever , un bonheur à mediter, une aventure à tenter 🌸

📽 Nouvelle vidéo en ligne sur notre chaîne :
Ben et Mel rester en forme 

🥦 Achats pour bien manger ( bio lidl et petit prix )

Bonne journée ☀️

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Quand tu as envie d'abandonner, pense à la raison Quand tu as envie d'abandonner, pense à la raison pour laquelle tu as commencé 🌸

📽 Nouvelle vidéo sur notre chaîne YouTube: 
➡️ Ben et Mel rester en forme 

✅ 5 exercices pour un ventre plat

Bonne semaine ☀️

#coachsportif #couple #workoutmotivation #workout #fitness #fitgirl #resterenforme #bodypositive #goodvibes #goodday #cardio #confianceensoi #couplefitness #prendresoindesoi #prendreletempsdevivre #vegetarienne #projetsportif #printemps #ventreplat #sportàlamaison #sportaddict #folie #vosges #lavieestbelle #entrainementmaison #fit #musculationaddict
Ne cherchez pas à être sage à tout prix. La fol Ne cherchez pas à être sage à tout prix. La folie aussi est une sagesse 🌸

📽 Nouvelle vidéo fitness cardio intense 10 minutes sur notre chaîne :
➡️ Ben et Mel rester en forme 

📽Haul NOZ mars sur notre chaîne :
➡️ tic&tac les aventuriers 

Bon week-end ☀️

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Ne vous découragez pas; c'est souvent la dernièr Ne vous découragez pas; c'est souvent la dernière clef du trousseau qui ouvre la porte 🌸

📽  Nouvelle vidéo sur notre chaîne YouTube:
➡️ Ben et Mel rester en forme

🥦 Recette healthy facile à faire 

Belle journée ☀️

#recettehealthy #coachsportif #croireensoi
#croquerlavie #resterenforme #confianceensoi #prendresoindesoi #prendreletempsdevivre #bonheur #clef #motivation #firness #fitgirl #love #confiance #strong #movebody #fitnessmotivation #fitnesscoach #vosges #recettefacile #vegetarienne
BOOTY BURN 🔥 Prête à bien transpirer ? Exe BOOTY BURN 🔥

Prête à bien transpirer ? 

Exercice 1:
➡️ Relever de bassin 4×20 répétions 

Exercice 2:
➡️ Quadrupedie D + Quadrupedie G 
4×20 répétions/ jambe

Exercice 3:
➡️ Latérale D + Latérale G 
4×20 répétions/ jambe

A enchaîner sans repos si possible.

Bon courage 🌸

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#resterenforme #coachsportif #hometraining
#fit #entrainement #entrainementmaison
#coaching #upperbody #fitnesscoach
#sportaddict #strong #circuittraining #fessiers #firgirl #bootyworkout
L'unique personne qui t'accompagne toute ta vie, c L'unique personne qui t'accompagne toute ta vie, c'est toi-même.
Prends soins de toi...🌸

Vlog partie 2  en ligne sur nôtre chaîne YouTube : 
Tic&tac les aventuriers 

Bon dimanche ☀️

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Il n'y a pas de wifi en forêt mais je vous assure Il n'y a pas de wifi en forêt mais je vous assure qu'il y a une connexion génial 🌸

📽 Nouvelle vidéo sur notre chaîne YouTube : 
ben et mel rester en forme:

➡️ 10 minutes cardio fitness facile 

📽 Nouveau vlog sur notre chaîne YouTube tic&tac les aventuriers à 17h30: 

➡️ On teste un hôtel en pleine nature 

Jolie week-end 🌸

#cascade #photography #nature #naturelovers #chutedeau #watterfall #vlog #decouverte #weekend #weekendenamoureux #motivation #fitcouple #fitness #firgirl #alsace #goodvibes #bodypositive #croireensoi #croquerlavie #confianceensoi #coachsportif #foret #amoureuxdelanature
Chaque matin je m'habille d'un sourire c'est ce qu Chaque matin je m'habille d'un sourire c'est ce qui me va le mieux 🌸

⚠️ Nouveau vlog ce week-end sur notre chaîne: tic&tac les aventuriers 
Partie 1 samedi et partie 2 dimanche ✔
➡️ On teste un hôtel en pleine nature ☀️

💪Des nouvelles séances de sport et recettes arrive prochainement sur notre chaîne:
ben et mel rester en forme 

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Cultive ton bonheur pour le voir fleurir autour de Cultive ton bonheur pour le voir fleurir autour de toi 🌸

Qui a vu notre dernier vlog ? 

 📽 Partie 2 en ligne sur nôtre chaîne YouTube tic&tac les aventuriers ❕

#weekendenamoureux #weekendvibes #colmar #colmarfrance #croquerlavie #prendreletempsdevivre #prendresoindesoi #penseepositive #prendrelair #goodvibes #bodypositive #couple #vlog #hotelquatorze #alsace #penseedujour #fitcouple #firgirl #firness #coachsportif #confianceensoi #coachdevie #france #love #bain #petitevenisedecolmar #travelphotography #paradise #life #instavoyage
Lorsqu'on regarde dans la bonne direction. Il ne r Lorsqu'on regarde dans la bonne direction.
Il ne reste plus qu'à avancer 🌸

📽 Nouveau vlog en ligne sur nôtre chaîne YouTube : 
Tic & Tac les aventuriers ✔

On vous emmène avec nous dans notre week-end en amoureux à Colmar en alsace 🤍

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La vraie beauté, c'est ce que l'on dégage, si l' La vraie beauté, c'est ce que l'on dégage, si l'on dégage du soleil, du bonheur, si on s'aime un peu soi-même, le regard que les autres posent sur vous sera infiniment plus indulgent 🌸

☀️ Nouvelle vidéo samedi matin : Week-end en amoureux 🤍
⚠️ Vidéo disponible samedi sur notre nouvelle chaîne YouTube ❕❕
Tic & tac les aventuriers 
Pensez à vous abonner ☀️

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Trouve une chose positive dans ta journée 🌸 To Trouve une chose positive dans ta journée 🌸
Tous les jours....
Même le lundi 🌸

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C'est officiel mode week-end activé ☀️ Ps: N C'est officiel mode week-end activé ☀️

Ps: Nouvelle vidéo sur notre chaîne YouTube ben et mel ❕

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