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ben et mel

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Hello la team, Bienvenue sur notre chaîne ! Suivez nous dans un circuit complet fitness Triceps Pecs dessin musculaire tabata 45-15!!!! 8 MINUTES pour une séance avec pleins d’exercices variés pour les débutants ( qui fonctionnent pour les confirmés) à reproduire à la maison ou en salle de sport! ➡️ Code couleur de nos séances ! Vert: Débutant Bleu: Facile Rouge: Intense Noir: Extrême Découvrez notre programme vidéo 4 semaines FOCUS CUISSES ABDOS FESSIERS 👉 ➡️https://mel-coach-sport.fr/ 🔛 Pour ne rien rater, SUIVEZ-NOUS sur les réseaux sociaux : ➡️ Notre chaîne Youtube tic&tac les aventuriers : https://www.youtube.com/channel/UC9YYokC6iS76JesQIPOT-yg/videos ➡️ Nos site : Mel: https://mel-coach-sport.fr Ben: https://ben-coach-bien-etre.fr ➡️ Instagram : Mel: https://www.instagram.com/melindacarau/ Ben: https://www.instagram.com/bencoachsport/ ➡️ Facebook : Mel: https://www.facebook.com/melbencoach Ben: https://www.facebook.com/MelBenSport ➡️ Nous contacter: Mel: mel@mel-coach-sport.fr Ben: ben@ben-coach-bien-etre.fr 📷Vidéo filmé avec un sony ZV1: https://www.amazon.fr/gp/product/B088S2CNFC/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B088S2CNFC&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=7f72664485d16c1d28cd0177ff590797 🎞️Montée avec daVinci Resolve: https://www.amazon.fr/gp/product/B0067Z5UH0/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B0067Z5UH0&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=5af74b10b61450840896143f99d18d73 📽️Go pro 9: https://www.amazon.fr/gp/product/B07YGSXVB8/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B07YGSXVB8&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=be1ebaedfda99e1ba0da8e241f5cb7cd 🎤Micro rode: https://www.amazon.fr/gp/product/B00GQDORA4/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B00GQDORA4&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=5853699da2470d6190dc97e0e139e4f1 💡 Lumière portable: https://www.amazon.fr/gp/product/B08B4MVYBR/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B08B4MVYBR&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=61623232c16fce935fc8ea691778bb22 🔋 Batterie externe : https://amzn.to/32sej7n 🔌 Multi prise : https://amzn.to/2RzbXkO Si cette vidéo te plait, n'hésite pas à mettre un j'aime, à regarder nos autres vidéos et t'abonner à notre chaine: c'est gratuit ! Merci mille fois d'avoir regardé la vidéo ! On se retrouve très vite pour la prochaine vidéo! #benetmel
8 minutes Triceps Pecs dessin musculaire tabata 45-15 ( Rouge: Intense )
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Hello, Bienvenue sur notre chaîne ! On se retrouve aujourd'hui pour une vidéo Achats pour bien manger magasin bio ( biocoop ) On vous présente un retour de courses en espérant que cela vous aide et vous inspire à mieux manger . Découvrez notre programme vidéo 4 semaines FOCUS CUISSES ABDOS FESSIERS 👉Donation libre ➡️https://mel-coach-sport.fr/ 🔛 Pour ne rien rater, SUIVEZ-NOUS sur les réseaux sociaux : ➡️ Notre chaîne Youtube tic&tac les aventuriers : https://www.youtube.com/channel/UC9YYokC6iS76JesQIPOT-yg/videos ➡️ Nos site : Mel: https://mel-coach-sport.fr Ben: https://ben-coach-bien-etre.fr ➡️ Instagram : Mel: https://www.instagram.com/melindacarau/ Ben: https://www.instagram.com/bencoachsport/ ➡️ Facebook : Mel: https://www.facebook.com/melbencoach Ben: https://www.facebook.com/MelBenSport ➡️ Nous contacter: Mel: mel@mel-coach-sport.fr Ben: ben@ben-coach-bien-etre.fr 📷Vidéo filmé avec un sony ZV1: https://www.amazon.fr/gp/product/B088S2CNFC/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B088S2CNFC&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=7f72664485d16c1d28cd0177ff590797 🎞️Montée avec daVinci Resolve: https://www.amazon.fr/gp/product/B0067Z5UH0/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B0067Z5UH0&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=5af74b10b61450840896143f99d18d73 📽️Go pro 9: https://www.amazon.fr/gp/product/B07YGSXVB8/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B07YGSXVB8&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=be1ebaedfda99e1ba0da8e241f5cb7cd 🎤Micro rode: https://www.amazon.fr/gp/product/B00GQDORA4/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B00GQDORA4&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=5853699da2470d6190dc97e0e139e4f1 💡 Lumière portable: https://www.amazon.fr/gp/product/B08B4MVYBR/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B08B4MVYBR&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=61623232c16fce935fc8ea691778bb22 🔋 Batterie externe : https://amzn.to/32sej7n 🔌 Multi prise : https://amzn.to/2RzbXkO Si cette vidéo te plait, n'hésite pas à mettre un j'aime, à regarder nos autres vidéos et t'abonner à notre chaine: c'est gratuit ! Merci mille fois d'avoir regardé la vidéo ! On se retrouve très vite pour la prochaine vidéo! #benetmel
Achats pour bien manger magasin bio
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Hello la team, Bienvenue sur notre chaîne ! Suivez nous dans un circuit complet fitness cardio extrême !!!! 10 MINUTES pour une séance avec pleins d’exercices variés pour les débutants ( qui fonctionnent pour les confirmés) à reproduire à la maison ou en salle de sport! ➡️ Code couleur de nos séances ! Vert: Débutant Bleu: Facile Rouge: Intense Noir: Extrême Découvrez notre programme vidéo 4 semaines FOCUS CUISSES ABDOS FESSIERS 👉 ➡️https://mel-coach-sport.fr/ 🔛 Pour ne rien rater, SUIVEZ-NOUS sur les réseaux sociaux : ➡️ Notre chaîne Youtube tic&tac les aventuriers : https://www.youtube.com/channel/UC9YYokC6iS76JesQIPOT-yg/videos ➡️ Nos site : Mel: https://mel-coach-sport.fr Ben: https://ben-coach-bien-etre.fr ➡️ Instagram : Mel: https://www.instagram.com/melindacarau/ Ben: https://www.instagram.com/bencoachsport/ ➡️ Facebook : Mel: https://www.facebook.com/melbencoach Ben: https://www.facebook.com/MelBenSport ➡️ Nous contacter: Mel: mel@mel-coach-sport.fr Ben: ben@ben-coach-bien-etre.fr 📷Vidéo filmé avec un sony ZV1: https://www.amazon.fr/gp/product/B088S2CNFC/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B088S2CNFC&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=7f72664485d16c1d28cd0177ff590797 🎞️Montée avec daVinci Resolve: https://www.amazon.fr/gp/product/B0067Z5UH0/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B0067Z5UH0&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=5af74b10b61450840896143f99d18d73 📽️Go pro 9: https://www.amazon.fr/gp/product/B07YGSXVB8/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B07YGSXVB8&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=be1ebaedfda99e1ba0da8e241f5cb7cd 🎤Micro rode: https://www.amazon.fr/gp/product/B00GQDORA4/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B00GQDORA4&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=5853699da2470d6190dc97e0e139e4f1 💡 Lumière portable: https://www.amazon.fr/gp/product/B08B4MVYBR/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B08B4MVYBR&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=61623232c16fce935fc8ea691778bb22 🔋 Batterie externe : https://amzn.to/32sej7n 🔌 Multi prise : https://amzn.to/2RzbXkO Si cette vidéo te plait, n'hésite pas à mettre un j'aime, à regarder nos autres vidéos et t'abonner à notre chaine: c'est gratuit ! Merci mille fois d'avoir regardé la vidéo ! On se retrouve très vite pour la prochaine vidéo! #benetmel
10 minutes fitness cardio extrême ( Noir: Extrême)
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Salut la team! Vous êtes à la recherche d'une recette healthy, facile et rapide à préparer ? Voilà 1 Recette Healthy faciles à préparer, pour un petit-déjeuner, une collation tout en gourmandise. Comment faire soi-même des scones cranberries ? La recette pas à pas avec ben et mel. ➡️ Ingrédients 10 scones: Farine: 280G Sucre de coco: 30G Levure: 1 sachet Lait végétale: 150 ML Beurre végétal: 40G Cranberries : 100 G Sel Cannelle Découvrez notre programme vidéo 4 semaines FOCUS CUISSES ABDOS FESSIERS 👉 https://mel-coach-sport.fr/mon-programme-2 🔛 Pour ne rien rater, SUIVEZ-NOUS sur les réseaux sociaux : ➡️ Notre chaîne Youtube tic&tac les aventuriers : https://www.youtube.com/channel/UC9YYokC6iS76JesQIPOT-yg/videos ➡️ Nos site : Mel: https://mel-coach-sport.fr Ben: https://ben-coach-bien-etre.fr ➡️ Instagram : Mel: https://www.instagram.com/melindacarau/ Ben: https://www.instagram.com/bencoachsport/ ➡️ Facebook : Mel: https://www.facebook.com/melbencoach Ben: https://www.facebook.com/MelBenSport ➡️ Nous contacter: Mel: mel@mel-coach-sport.fr Ben: ben@ben-coach-bien-etre.fr 📷Vidéo filmé avec un sony ZV1: https://www.amazon.fr/gp/product/B088S2CNFC/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B088S2CNFC&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=7f72664485d16c1d28cd0177ff590797 🎞️Montée avec daVinci Resolve: https://www.amazon.fr/gp/product/B0067Z5UH0/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B0067Z5UH0&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=5af74b10b61450840896143f99d18d73 📽️Go pro 9: https://www.amazon.fr/gp/product/B07YGSXVB8/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B07YGSXVB8&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=be1ebaedfda99e1ba0da8e241f5cb7cd 🎤Micro rode: https://www.amazon.fr/gp/product/B00GQDORA4/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B00GQDORA4&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=5853699da2470d6190dc97e0e139e4f1 💡 Lumière portable: https://www.amazon.fr/gp/product/B08B4MVYBR/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B08B4MVYBR&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=61623232c16fce935fc8ea691778bb22 🔋 Batterie externe : https://amzn.to/32sej7n 🔌 Multi prise : https://amzn.to/2RzbXkO Si cette vidéo te plait, n'hésite pas à mettre un j'aime, à regarder nos autres vidéos et t'abonner à notre chaine: c'est gratuit ! Merci mille fois d'avoir regardé la vidéo ! On se retrouve très vite pour la prochaine vidéo! #benetmel
Recette healthy facile à faire! Scones cranberries.
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Salut la team! On vous propose une séance d'étirement efficace en 7 exercices. A faire obligatoirement après votre séance de fitness, gym, cardio, running pour étirer vos muscles en douceur. Cette routine de plusieurs exercices d'étirements peut être réalisée 2 à 3 fois avant le sport. Un tapis, des baskets et on est parti ! Cibler une zone particulière pour la perte de graisse est toujours délicat, mais ces exercices sont les plus adaptés pour affiner les cuisses. Pour de meilleurs résultats, intègre ces exercices à ton programme d'entraînement si tu en as déjà un. Et n'oublie pas de suivre une alimentation saine ! ➡️ Code couleur de nos séances ! Vert: Débutant Bleu: Facile Rouge: Intense Noir: Extrême ➡️Découvrez notre programme vidéo 4 semaines FOCUS CUISSES ABDOS FESSIERS 👉 https://mel-coach-sport.fr/mon-programme-2 ➡️ Séance offerte de notre programme vidéo 4 semaines FOCUS CUISSES ABDOS FESSIERS : https://mel-coach-sport.fr/seance-video-decouverte/ 🔛 Pour ne rien rater, SUIVEZ-NOUS sur les réseaux sociaux : ➡️ Notre chaîne Youtube tic&tac les aventuriers : https://www.youtube.com/channel/UC9YYokC6iS76JesQIPOT-yg/videos ➡️ Nos site : Mel: https://mel-coach-sport.fr Ben: https://ben-coach-bien-etre.fr ➡️ Instagram : Mel: https://www.instagram.com/melindacarau/ Ben: https://www.instagram.com/bencoachsport/ ➡️ Facebook : Mel: https://www.facebook.com/melbencoach Ben: https://www.facebook.com/MelBenSport ➡️ Nous contacter: Mel: mel@mel-coach-sport.fr Ben: ben@ben-coach-bien-etre.fr 📷Vidéo filmé avec un sony ZV1: https://www.amazon.fr/gp/product/B088S2CNFC/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B088S2CNFC&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=7f72664485d16c1d28cd0177ff590797 🎞️Montée avec daVinci Resolve: https://www.amazon.fr/gp/product/B0067Z5UH0/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B0067Z5UH0&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=5af74b10b61450840896143f99d18d73 📽️Go pro 9: https://www.amazon.fr/gp/product/B07YGSXVB8/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B07YGSXVB8&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=be1ebaedfda99e1ba0da8e241f5cb7cd 🎤Micro rode: https://www.amazon.fr/gp/product/B00GQDORA4/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B00GQDORA4&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=5853699da2470d6190dc97e0e139e4f1 💡 Lumière portable: https://www.amazon.fr/gp/product/B08B4MVYBR/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B08B4MVYBR&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=61623232c16fce935fc8ea691778bb22 🔋 Batterie externe : https://amzn.to/32sej7n 🔌 Multi prise : https://amzn.to/2RzbXkO Si cette vidéo te plait, n'hésite pas à mettre un j'aime, à regarder nos autres vidéos et t'abonner à notre chaine: c'est gratuit ! Merci mille fois d'avoir regardé la vidéo ! On se retrouve très vite pour la prochaine vidéo! #benetmel
Etirements 7 exercices corps entier ( Vert: Débutant )
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Salut la team! Un échauffement musculaire efficace en 5 min. A faire obligatoirement avant de débuter votre séance de fitness, gym, cardio, running pour échauffer vos muscles en douceur. Cette routine de plusieurs exercices d'échauffement musculaire peut être réalisée 2 à 3 fois avant le sport. Un tapis, des baskets et on est parti ! Cibler une zone particulière pour la perte de graisse est toujours délicat, mais ces exercices sont les plus adaptés pour affiner les cuisses. Pour de meilleurs résultats, intègre ces exercices à ton programme d'entraînement si tu en as déjà un. Et n'oublie pas de suivre une alimentation saine ! ➡️ Code couleur de nos séances ! Vert: Débutant Bleu: Facile Rouge: Intense Noir: Extrême ➡️Découvrez notre programme vidéo 4 semaines FOCUS CUISSES ABDOS FESSIERS 👉 https://mel-coach-sport.fr/mon-programme-2 ➡️ Séance offerte de notre programme vidéo 4 semaines FOCUS CUISSES ABDOS FESSIERS : https://mel-coach-sport.fr/seance-video-decouverte/ 🔛 Pour ne rien rater, SUIVEZ-NOUS sur les réseaux sociaux : ➡️ Notre chaîne Youtube tic&tac les aventuriers : https://www.youtube.com/channel/UC9YYokC6iS76JesQIPOT-yg/videos ➡️ Nos site : Mel: https://mel-coach-sport.fr Ben: https://ben-coach-bien-etre.fr ➡️ Instagram : Mel: https://www.instagram.com/melindacarau/ Ben: https://www.instagram.com/bencoachsport/ ➡️ Facebook : Mel: https://www.facebook.com/melbencoach Ben: https://www.facebook.com/MelBenSport ➡️ Nous contacter: Mel: mel@mel-coach-sport.fr Ben: ben@ben-coach-bien-etre.fr 📷Vidéo filmé avec un sony ZV1: https://www.amazon.fr/gp/product/B088S2CNFC/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B088S2CNFC&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=7f72664485d16c1d28cd0177ff590797 🎞️Montée avec daVinci Resolve: https://www.amazon.fr/gp/product/B0067Z5UH0/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B0067Z5UH0&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=5af74b10b61450840896143f99d18d73 📽️Go pro 9: https://www.amazon.fr/gp/product/B07YGSXVB8/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B07YGSXVB8&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=be1ebaedfda99e1ba0da8e241f5cb7cd 🎤Micro rode: https://www.amazon.fr/gp/product/B00GQDORA4/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B00GQDORA4&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=5853699da2470d6190dc97e0e139e4f1 💡 Lumière portable: https://www.amazon.fr/gp/product/B08B4MVYBR/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B08B4MVYBR&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=61623232c16fce935fc8ea691778bb22 🔋 Batterie externe : https://amzn.to/32sej7n 🔌 Multi prise : https://amzn.to/2RzbXkO Si cette vidéo te plait, n'hésite pas à mettre un j'aime, à regarder nos autres vidéos et t'abonner à notre chaine: c'est gratuit ! Merci mille fois d'avoir regardé la vidéo ! On se retrouve très vite pour la prochaine vidéo! #benetmel
Echauffement 5 minutes corps entier ( Vert: Débutant )
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Salut la team! Découvrez le bon sport et les 5 exercices pour des fessiers musclés. Un format court et intense avec 5 exercices pour des fesses bombées. Un tapis, des baskets et on est parti ! Cibler une zone particulière pour la perte de graisse est toujours délicat, mais ces exercices sont les plus adaptés pour affiner les cuisses. Pour de meilleurs résultats, intègre ces exercices à ton programme d'entraînement si tu en as déjà un. Et n'oublie pas de suivre une alimentation saine ! ➡️ Code couleur de nos séances ! Vert: Débutant Bleu: Facile Rouge: Intense Noir: Extrême ➡️Découvrez notre programme vidéo 4 semaines FOCUS CUISSES ABDOS FESSIERS 👉 https://mel-coach-sport.fr/mon-programme-2 ➡️ Séance offerte de notre programme vidéo 4 semaines FOCUS CUISSES ABDOS FESSIERS : https://mel-coach-sport.fr/seance-video-decouverte/ 🔛 Pour ne rien rater, SUIVEZ-NOUS sur les réseaux sociaux : ➡️ Notre chaîne Youtube tic&tac les aventuriers : https://www.youtube.com/channel/UC9YYokC6iS76JesQIPOT-yg/videos ➡️ Nos site : Mel: https://mel-coach-sport.fr Ben: https://ben-coach-bien-etre.fr ➡️ Instagram : Mel: https://www.instagram.com/melindacarau/ Ben: https://www.instagram.com/bencoachsport/ ➡️ Facebook : Mel: https://www.facebook.com/melbencoach Ben: https://www.facebook.com/MelBenSport ➡️ Nous contacter: Mel: mel@mel-coach-sport.fr Ben: ben@ben-coach-bien-etre.fr 📷Vidéo filmé avec un sony ZV1: https://www.amazon.fr/gp/product/B088S2CNFC/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B088S2CNFC&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=7f72664485d16c1d28cd0177ff590797 🎞️Montée avec daVinci Resolve: https://www.amazon.fr/gp/product/B0067Z5UH0/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B0067Z5UH0&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=5af74b10b61450840896143f99d18d73 📽️Go pro 9: https://www.amazon.fr/gp/product/B07YGSXVB8/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B07YGSXVB8&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=be1ebaedfda99e1ba0da8e241f5cb7cd 🎤Micro rode: https://www.amazon.fr/gp/product/B00GQDORA4/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B00GQDORA4&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=5853699da2470d6190dc97e0e139e4f1 💡 Lumière portable: https://www.amazon.fr/gp/product/B08B4MVYBR/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B08B4MVYBR&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=61623232c16fce935fc8ea691778bb22 🔋 Batterie externe : https://amzn.to/32sej7n 🔌 Multi prise : https://amzn.to/2RzbXkO Si cette vidéo te plait, n'hésite pas à mettre un j'aime, à regarder nos autres vidéos et t'abonner à notre chaine: c'est gratuit ! Merci mille fois d'avoir regardé la vidéo ! On se retrouve très vite pour la prochaine vidéo! #benetmel
5 minutes pour des fessiers musclés ( Bleu: Facile )
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Hello, Bienvenue sur notre chaîne ! On se retrouve aujourd'hui pour une vidéo Achats pour bien manger (bio lidl petits prix ) On vous présente un retour de courses en espérant que cela vous aide et vous inspire à mieux manger . Découvrez notre programme vidéo 4 semaines FOCUS CUISSES ABDOS FESSIERS 👉 https://mel-coach-sport.fr/mon-programme-2 🔛 Pour ne rien rater, SUIVEZ-NOUS sur les réseaux sociaux : ➡️ Notre chaîne Youtube tic&tac les aventuriers : https://www.youtube.com/channel/UC9YYokC6iS76JesQIPOT-yg/videos ➡️ Nos site : Mel: https://mel-coach-sport.fr Ben: https://ben-coach-bien-etre.fr ➡️ Instagram : Mel: https://www.instagram.com/melindacarau/ Ben: https://www.instagram.com/bencoachsport/ ➡️ Facebook : Mel: https://www.facebook.com/melbencoach Ben: https://www.facebook.com/MelBenSport ➡️ Nous contacter: Mel: mel@mel-coach-sport.fr Ben: ben@ben-coach-bien-etre.fr 📷Vidéo filmé avec un sony ZV1: https://www.amazon.fr/gp/product/B088S2CNFC/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B088S2CNFC&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=7f72664485d16c1d28cd0177ff590797 🎞️Montée avec daVinci Resolve: https://www.amazon.fr/gp/product/B0067Z5UH0/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B0067Z5UH0&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=5af74b10b61450840896143f99d18d73 📽️Go pro 9: https://www.amazon.fr/gp/product/B07YGSXVB8/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B07YGSXVB8&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=be1ebaedfda99e1ba0da8e241f5cb7cd 🎤Micro rode: https://www.amazon.fr/gp/product/B00GQDORA4/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B00GQDORA4&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=5853699da2470d6190dc97e0e139e4f1 💡 Lumière portable: https://www.amazon.fr/gp/product/B08B4MVYBR/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B08B4MVYBR&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=61623232c16fce935fc8ea691778bb22 🔋 Batterie externe : https://amzn.to/32sej7n 🔌 Multi prise : https://amzn.to/2RzbXkO Si cette vidéo te plait, n'hésite pas à mettre un j'aime, à regarder nos autres vidéos et t'abonner à notre chaine: c'est gratuit ! Merci mille fois d'avoir regardé la vidéo ! On se retrouve très vite pour la prochaine vidéo! #benetmel
Achats pour bien manger (bio lidl petits prix )
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Salut la team! Découvrez le bon sport et les 5 exercices pour un ventre plat. Un format court et intense avec les 5 meilleurs exercices pour un ventre plat. Un tapis, des baskets et on est parti ! Cibler une zone particulière pour la perte de graisse est toujours délicat, mais ces exercices sont les plus adaptés pour affiner les cuisses. Pour de meilleurs résultats, intègre ces exercices à ton programme d'entraînement si tu en as déjà un. Et n'oublie pas de suivre une alimentation saine ! ➡️ Code couleur de nos séances ! Vert: Débutant Bleu: Facile Rouge: Intense Noir: Extrême ➡️Découvrez notre programme vidéo 4 semaines FOCUS CUISSES ABDOS FESSIERS 👉 https://mel-coach-sport.fr/mon-programme-2 ➡️ Séance offerte de notre programme vidéo 4 semaines FOCUS CUISSES ABDOS FESSIERS : https://mel-coach-sport.fr/seance-video-decouverte/ 🔛 Pour ne rien rater, SUIVEZ-NOUS sur les réseaux sociaux : ➡️ Notre chaîne Youtube tic&tac les aventuriers : https://www.youtube.com/channel/UC9YYokC6iS76JesQIPOT-yg/videos ➡️ Nos site : Mel: https://mel-coach-sport.fr Ben: https://ben-coach-bien-etre.fr ➡️ Instagram : Mel: https://www.instagram.com/melindacarau/ Ben: https://www.instagram.com/bencoachsport/ ➡️ Facebook : Mel: https://www.facebook.com/melbencoach Ben: https://www.facebook.com/MelBenSport ➡️ Nous contacter: Mel: mel@mel-coach-sport.fr Ben: ben@ben-coach-bien-etre.fr 📷Vidéo filmé avec un sony ZV1: https://www.amazon.fr/gp/product/B088S2CNFC/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B088S2CNFC&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=7f72664485d16c1d28cd0177ff590797 🎞️Montée avec daVinci Resolve: https://www.amazon.fr/gp/product/B0067Z5UH0/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B0067Z5UH0&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=5af74b10b61450840896143f99d18d73 📽️Go pro 9: https://www.amazon.fr/gp/product/B07YGSXVB8/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B07YGSXVB8&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=be1ebaedfda99e1ba0da8e241f5cb7cd 🎤Micro rode: https://www.amazon.fr/gp/product/B00GQDORA4/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B00GQDORA4&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=5853699da2470d6190dc97e0e139e4f1 💡 Lumière portable: https://www.amazon.fr/gp/product/B08B4MVYBR/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B08B4MVYBR&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=61623232c16fce935fc8ea691778bb22 🔋 Batterie externe : https://amzn.to/32sej7n 🔌 Multi prise : https://amzn.to/2RzbXkO Si cette vidéo te plait, n'hésite pas à mettre un j'aime, à regarder nos autres vidéos et t'abonner à notre chaine: c'est gratuit ! Merci mille fois d'avoir regardé la vidéo ! On se retrouve très vite pour la prochaine vidéo! #benetmel
5 exercices pour un ventre plat ( Bleu : Facile)
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Hello la team, Bienvenue sur notre chaîne ! Suivez nous dans un circuit complet fitness cardio intense !!!! 10 MINUTES pour une séance avec pleins d’exercices variés pour les débutants ( qui fonctionnent pour les confirmés) à reproduire à la maison ou en salle de sport! ➡️ Code couleur de nos séances ! Vert: Débutant Bleu: Facile Rouge: Intense Noir: Extrême Découvrez notre programme vidéo 4 semaines FOCUS CUISSES ABDOS FESSIERS 👉 https://mel-coach-sport.fr/mon-programme-2 ➡️ Séance offerte de notre programme vidéo 4 semaines FOCUS CUISSES ABDOS FESSIERS : https://mel-coach-sport.fr/seance-video-decouverte/ 🔛 Pour ne rien rater, SUIVEZ-NOUS sur les réseaux sociaux : ➡️ Notre chaîne Youtube tic&tac les aventuriers : https://www.youtube.com/channel/UC9YYokC6iS76JesQIPOT-yg/videos ➡️ Nos site : Mel: https://mel-coach-sport.fr Ben: https://ben-coach-bien-etre.fr ➡️ Instagram : Mel: https://www.instagram.com/melindacarau/ Ben: https://www.instagram.com/bencoachsport/ ➡️ Facebook : Mel: https://www.facebook.com/melbencoach Ben: https://www.facebook.com/MelBenSport ➡️ Nous contacter: Mel: mel@mel-coach-sport.fr Ben: ben@ben-coach-bien-etre.fr 📷Vidéo filmé avec un sony ZV1: https://www.amazon.fr/gp/product/B088S2CNFC/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B088S2CNFC&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=7f72664485d16c1d28cd0177ff590797 🎞️Montée avec daVinci Resolve: https://www.amazon.fr/gp/product/B0067Z5UH0/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B0067Z5UH0&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=5af74b10b61450840896143f99d18d73 📽️Go pro 9: https://www.amazon.fr/gp/product/B07YGSXVB8/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B07YGSXVB8&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=be1ebaedfda99e1ba0da8e241f5cb7cd 🎤Micro rode: https://www.amazon.fr/gp/product/B00GQDORA4/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B00GQDORA4&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=5853699da2470d6190dc97e0e139e4f1 💡 Lumière portable: https://www.amazon.fr/gp/product/B08B4MVYBR/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B08B4MVYBR&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=61623232c16fce935fc8ea691778bb22 🔋 Batterie externe : https://amzn.to/32sej7n 🔌 Multi prise : https://amzn.to/2RzbXkO Si cette vidéo te plait, n'hésite pas à mettre un j'aime, à regarder nos autres vidéos et t'abonner à notre chaine: c'est gratuit ! Merci mille fois d'avoir regardé la vidéo ! On se retrouve très vite pour la prochaine vidéo! #benetmel
10 minutes fitness cardio intense ( Rouge: Intense )
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Salut la team! Vous êtes à la recherche d'une recette healthy, facile et rapide à préparer ? Voilà 1 Recette Healthy faciles à préparer, pour un apéro, accompagnement, tartinade, condiment tout en gourmandise. Comment faire soi-même son houmous ? La recette pas à pas avec ben et mel. Découvrez notre programme vidéo 4 semaines FOCUS CUISSES ABDOS FESSIERS 👉 https://mel-coach-sport.fr/mon-programme-2 🔛 Pour ne rien rater, SUIVEZ-NOUS sur les réseaux sociaux : ➡️ Notre chaîne Youtube tic&tac les aventuriers : https://www.youtube.com/channel/UC9YYokC6iS76JesQIPOT-yg/videos ➡️ Nos site : Mel: https://mel-coach-sport.fr Ben: https://ben-coach-bien-etre.fr ➡️ Instagram : Mel: https://www.instagram.com/melindacarau/ Ben: https://www.instagram.com/bencoachsport/ ➡️ Facebook : Mel: https://www.facebook.com/melbencoach Ben: https://www.facebook.com/MelBenSport ➡️ Nous contacter: Mel: mel@mel-coach-sport.fr Ben: ben@ben-coach-bien-etre.fr 📷Vidéo filmé avec un sony ZV1: https://www.amazon.fr/gp/product/B088S2CNFC/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B088S2CNFC&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=7f72664485d16c1d28cd0177ff590797 🎞️Montée avec daVinci Resolve: https://www.amazon.fr/gp/product/B0067Z5UH0/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B0067Z5UH0&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=5af74b10b61450840896143f99d18d73 📽️Go pro 9: https://www.amazon.fr/gp/product/B07YGSXVB8/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B07YGSXVB8&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=be1ebaedfda99e1ba0da8e241f5cb7cd 🎤Micro rode: https://www.amazon.fr/gp/product/B00GQDORA4/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B00GQDORA4&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=5853699da2470d6190dc97e0e139e4f1 💡 Lumière portable: https://www.amazon.fr/gp/product/B08B4MVYBR/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B08B4MVYBR&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=61623232c16fce935fc8ea691778bb22 🔋 Batterie externe : https://amzn.to/32sej7n 🔌 Multi prise : https://amzn.to/2RzbXkO Si cette vidéo te plait, n'hésite pas à mettre un j'aime, à regarder nos autres vidéos et t'abonner à notre chaine: c'est gratuit ! Merci mille fois d'avoir regardé la vidéo ! On se retrouve très vite pour la prochaine vidéo! #benetmel
Recette healthy facile à faire! Houmous de pois-chiches.
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Salut la team! Découvrez le bon sport et les 5 exercices pour affiner les cuisses. Tu te demandes ce que tu peux faire pour perdre le gras des cuisses ? Une alimentation saine et une activité physique régulière sont toujours recommandées. Cibler une zone particulière pour la perte de graisse est toujours délicat, mais ces exercices sont les plus adaptés pour affiner les cuisses. Pour de meilleurs résultats, intègre ces exercices à ton programme d'entraînement si tu en as déjà un. Et n'oublie pas de suivre une alimentation saine ! ➡️ Code couleur de nos séances ! Vert: Débutant Bleu: Facile Rouge: Intense Noir: Extrême ➡️Découvrez notre programme vidéo 4 semaines FOCUS CUISSES ABDOS FESSIERS 👉 https://mel-coach-sport.fr/mon-programme-2 ➡️ Séance offerte de notre programme vidéo 4 semaines FOCUS CUISSES ABDOS FESSIERS : https://mel-coach-sport.fr/seance-video-decouverte/ 🔛 Pour ne rien rater, SUIVEZ-NOUS sur les réseaux sociaux : ➡️ Notre chaîne Youtube tic&tac les aventuriers : https://www.youtube.com/channel/UC9YYokC6iS76JesQIPOT-yg/videos ➡️ Nos site : Mel: https://mel-coach-sport.fr Ben: https://ben-coach-bien-etre.fr ➡️ Instagram : Mel: https://www.instagram.com/melindacarau/ Ben: https://www.instagram.com/bencoachsport/ ➡️ Facebook : Mel: https://www.facebook.com/melbencoach Ben: https://www.facebook.com/MelBenSport ➡️ Nous contacter: Mel: mel@mel-coach-sport.fr Ben: ben@ben-coach-bien-etre.fr 📷Vidéo filmé avec un sony ZV1: https://www.amazon.fr/gp/product/B088S2CNFC/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B088S2CNFC&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=7f72664485d16c1d28cd0177ff590797 🎞️Montée avec daVinci Resolve: https://www.amazon.fr/gp/product/B0067Z5UH0/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B0067Z5UH0&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=5af74b10b61450840896143f99d18d73 📽️Go pro 9: https://www.amazon.fr/gp/product/B07YGSXVB8/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B07YGSXVB8&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=be1ebaedfda99e1ba0da8e241f5cb7cd 🎤Micro rode: https://www.amazon.fr/gp/product/B00GQDORA4/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B00GQDORA4&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=5853699da2470d6190dc97e0e139e4f1 💡 Lumière portable: https://www.amazon.fr/gp/product/B08B4MVYBR/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B08B4MVYBR&linkCode=as2&tag=benetmel-21&linkId=61623232c16fce935fc8ea691778bb22 🔋 Batterie externe : https://amzn.to/32sej7n 🔌 Multi prise : https://amzn.to/2RzbXkO Si cette vidéo te plait, n'hésite pas à mettre un j'aime, à regarder nos autres vidéos et t'abonner à notre chaine: c'est gratuit ! Merci mille fois d'avoir regardé la vidéo ! On se retrouve très vite pour la prochaine vidéo! #benetmel
5 exercices pour affiner les cuisses ( Rouge: Intense )
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