Coaching adultes

4 grands axes principaux de travail :

* Sport bien être :

Remise en forme, renforcement musculaire, développement et harmonisation de la musculature, travail du souffle, évacuation des tensions nerveuses et du stress.

* Sport performances :

Préparation physique ( générale et spécifique), développement de la force / de l’endurance / de la vitesse / de l’explosivité / de la souplesse.

* Sport santé :

Rééducation par le sport, régulation de l’appétit et maîtrise du poids, spécial dos, stretching, relaxation.

* Sport adapté :

En fonction des problèmes de mobilité ou personnes en situation de handicap.

SÉANCE PETIT GROUPE:

Les séances, en petit groupe entre 2 et 3 personnes, vous permettent de réduire le cout de la séance en gardant un travail de qualité. Entre amis, collègues de travail, famille…