Coaching

Coaching adulte

4 grands axes principaux de travail :

* Sport bien être :

Remise en forme, renforcement musculaire, développement et harmonisation de la musculature, travail du souffle, évacuation des tensions nerveuses et du stress.

* Sport performances :

Préparation physique ( générale et spécifique), développement de la force / de l’endurance / de la vitesse / de l’explosivité / de la souplesse.

* Sport santé :

Rééducation par le sport, régulation de l’appétit et maîtrise du poids, spécial dos, stretching, relaxation.

* Sport adapté :

En fonction des problèmes de mobilité ou personnes en situation de handicap.

SÉANCE PETIT GROUPE:

Les séances, en petit groupe entre 2 et 3 personnes, vous permettent de réduire le cout de la séance en gardant un travail de qualité. Entre amis, collègues de travail, famille…

Coaching Ados

3 grands axes principaux de travail :

* Sport physique :

Renforcement du squelette, amélioration de la condition physique en renforçant le cœur et les poumons, prévention du risques de surpoids et de maladies, amélioration de la souplesse  et du placement dans l’espace.

* Sport mental :

Amélioration de l’humeur et de l’estime de soi, apprendre à se sentir à l’aise dans son corps, et bien souvent amélioration des résultats scolaires.

* Sport social :

Le sport permet à l’enfant de s’épanouir et à apprendre à vivre en société. Vecteur de valeurs éducatrices fortes ( respect, solidarité, patience, concentration, discipline etc.) le sport est un excellent moyen  de socialisation et d’éducation.

L’INTÉRÊT D’UN COACH A DISTANCE

La liberté : vous choisissez vous-même l’heure et la date de vos séances ainsi que le lieu. Vous n’avez aucune contrainte à respecter. Vous vous organisez comme vous le souhaitez.

Les résultats : même à distance, vous êtes encadré par un coach diplômé.

Un programme personnalisé : aucun programme prédéfini n’est appliqué. On s’adapte à chaque client pour proposer des exercices et des conseils nutrition adaptés à son objectif.

Un vrai encadrement :  Une relation interactive s’établit entre nous. Disponible 7 jours sur 7 par téléphone, mail, Skype.

Pack basique coaching a distance:

Prise de contact physique ou virtuel pour définir l’axe global des séances.
Mise en place d’un programme hebdomadaire adapté à vos envies et vos demandes.
Conseils nutrition pour optimiser les bienfaits des séances.
Bilan mensuel Skype ou téléphone (minimum 30 min par mois).

Nos tarifs

Pour tous renseignements merci de prendre contact par Email:
mel@mel-coach-sport.fr